春は第一印象を決める「目元のケア」が大事!普段のセルフケアで目元のシワや花粉の悩みを解消するヒント

4月から新生活がスタート! 初めての場所、初めて会う人たち、期待と不安にワクワクしている人も多いのではないでしょうか・ マスクで顔のほとんどが隠れているために、初対面なのにマスクで表情が分からないのは不安……だけど、唯一…

【栄養素とダイエット】栄養バランスを意識した食事って、難しい?サプリメントと栄養素のお話し

ただ今「健康管理能力検定2級」~健康リズムカウンセラー~を目指してひたすら猛勉強中なのですが、3級と比べて中身のボリュームといったら! テキスト内の文字間隔も狭まった感じがするし(文字、詰まってるなーって感じ。笑)、中身…

YouTube動画「What’s in my bag?」を視聴して思ったこと~女性ユーチューバーたちの「かばんの中身」事情~

私が視聴した動画に出演されている女性ユーチューバーの皆さん、普段からお薬を持ち歩いていらっしゃるのですね!正直、驚きました。 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤美幸で…

【減らない体重】「カラダの中で何が起こっているか?」それは自分だけが知っていること。

「ダイエットしたい!」という方に必ずお伝えしていることがあります。 それは「毎日体重をはかってください」ということ。 体重の数字を日々確認することで、考えて行動するようになるから。 だけど今回はダイエットの話ではありませ…

【備えあれば憂いなし】水槽の地震対策~我が家はこれで「水の飛び出し」から、床の浸水被害を免れました!

水槽の下に、ペットシーツを敷いておくといいですよ! 10年前に起こった東日本大震災の時、これで我が家は救われました。   水槽の地震対策を考えたきっかけ 新潟県中越地震の時でした。 当時、東京の震度は3か4くら…

【新メニュー】眼精疲労、ストレスに!足と頭の両方から、たまったお疲れにアプローチ。リフレ&ヘッドスパコース

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤美幸です。 12月からスタート!新しいリフレのコースメニューをご用意しました。 睡眠不足やストレス、慢性疲労、眼精疲労を手放して、ラ…