CATEGORY ジブン・メンテナンス

【二十四節気】体のサインを受け止めて、新生活を過ごそう~清明(せいめい)の頃の過ごしかた~

4月5日は二十四節気でいうと「清明(せいめい)」を迎えました。 鳥の鳴き声も賑やかになりつつある船橋です。 新年度が始まりました。 ここ数年はコロナ禍で控えめにしていた「春らしい行事を楽しむ」ということ。 今年は、ようや…

【二十四節気】季節の変わり目は気温の変化とゆらぎ肌に気を付けて!~春分(しゅんぶん)の頃の過ごしかた~

季節は春分を迎える頃になりました。 春分を挟んだ前後7日間を「春の彼岸」といい、この時季が過ぎると寒い日がぐっと少なくなります。 日々、日の出が早く、日の入りの時刻がだんだん遅くなり、春分以降は昼の時間の方が長くなります…

【二十四節気】本格的な花粉の飛散が始まる前に!免疫力を高めてアレルギー対策♪~雨水(うすい)の頃のカラダの整えかた~

公開:2019年2月16日→更新:2022年2月19日   2月ももう中旬。時間が過ぎていくのは本当にあっという間ですね! 昼間の時間も少しずつ延びていき、少しずつ季節の進み具合を実感している方も多いのではない…

【二十四節気】花粉症ピークの季節を迎える前にできること~立春の頃のカラダの整えかた~

2月4日は立春。字のごとく、春の始まりを意味しています。 暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い時期。 小寒から大寒に向けて寒さがピークを迎える頃、とお伝えましたが、もう少しだけ寒さから身を守る必要がありそうです。 体…

【二十四節気】一年で最も寒い時季は、薬膳と温活で乗り切る~大寒(だいかん)の頃の過ごしかた

前回のブログ「小寒」から「大寒」にかけての今の時期は、一年で最も寒い時季です。 今年は大雪が降った翌日の早朝、船橋でもマイナス5℃という記録を出しましたが、太陽は少しずつ力(パワー)を増しており、日の出時刻も、1月16日…