CATEGORY ジブン・メンテナンス

【二十四節気】この時期に増える体重をスムーズに戻すためのアイディア~小寒(しょうかん)の頃の過ごしかた

「寒の入り」この日から節分までの期間は「寒」と呼ばれ、寒さがいっそう厳しくなっていく時期です。 寒中水泳や寒げいこなどのような行事が行われたり、寒中見舞いを出したりする時期でもあります。 12月に冬至を迎えたことを境に、…

【おすすめアイテム】冷え性に!デトックスに!代謝アップにも!エプソムソルトを上手に活用して、美容と健康にアプローチ♪

サロンで使っているエプソムソルトについて、以前ブログに書こうと思って調べていたメモ書きが出てきたので、記事にまとめてみました。 最近、バラエティショップや雑貨店などの入浴剤コーナーでよく見かけるエプソムソルトっていったい…

【エイジング肌のお悩み】(1)シミ対策~日々のUVケアとコツコツセルフケアで、自信の持てる肌を目指そう!

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤美幸です。 先日、ふと思い立って、私と同世代の女性たちはどのようなお肌の悩みを抱えていらっしゃるのかな?ということで…… LINE公…

【二十四節気】毎日続けられるかんたん温活、始めてみませんか?~大雪(たいせつ)の頃の過ごしかた

今年の「大雪(たいせつ)」は12月7日、本格的な冬が到来する頃です。 この時期になると、雪が降るエリアが多くなり、動物たちは冬ごもりを始めるといいます。 寒さが本格的になるこの時期をすこやかに乗り切るために、今晩からすぐ…

【スキンケア】美肌を目指すシンプルスキンケアのススメ♪「肌がキレイ」と言われるのは、ライスキャリアオイルのおかげです

※2019年1月3日公開→2021年11月27日更新 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤美幸です。 突然ですが……私、肌をお褒めいただくことが多いです。 何も特別な事…

【睡眠のおはなし②】眠れない悩みを抱えている方、必見!ぐっすり眠るために心がけたい、今日からすぐにできる3つのこと

※2019年1月8日公開→2021年9月3日更新 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤美幸です。 突然ですが、9月3日は「睡眠の日」なのだそうです!私も初めて知りました…