ダイエットなどでの極端な食事制限は、通常の食生活に戻した途端にリバウンドしやすくなります。 それはどうしてか。胃のサイズが小さくならないうちに通常の食事量に戻してしまうと、かえって太るからです。 また、食事の前に低カロリ…

「飲みやすくておいしいですね！」の言葉が嬉しくて、サロンでは、ティーポットごとお出ししています（笑） 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 サロンでお出しして…

そろそろ焼いもの季節ですね。 美味しい焼き芋がおうちでできたら嬉しいですよね！ 焼いもは今は家で一年を通して作ることができるけれど、やっぱり冬に出番が多いような気がします。 今回のブログでは、話題の国産鋳物ホーロー鍋「バ…

「やせなくなったのよね～前までは簡単に体重の調整ができていたのに！」 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 さて、今年の夏は、本当に暑かったですね。 昔は、と…

おからは女性の味方です！ 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤みゆきです。 おからと聞くと、どういうイメージがありますか？ 先日、yuzu*kitchen×Soydin…

塩のパッケージの読み方、ご存じですか？これが読めると、塩を選ぶ時にとても役に立ちます。   千葉県船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤みゆきです。 間が空いて…

「菌活」という言葉、最近あまり聞かれなくなりましたが、それだけ定着してきたのでしょうか。   船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤みゆきです。 菌活とは、読ん…

「体重がなかなか減らない！」とお嘆きのダイエッターの方へ。 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 食事の摂り方も、量も、運動も、いろいろと考えて実行しているの…

塩、適当に選んでいませんか？   千葉県船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ 　シリウス」齊藤みゆきです。 塩選びって大切なんです。 よく「塩分をとりすぎると高血圧になる」と…

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ 　シリウス」齊藤みゆきです。 先日、ネットニュースで気になるタイトルを見かけました。 「マーガリン成分見直し　市場回復へ　トランス脂肪酸削減」 ト…