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【リモートワーク中の食生活にも!】何を選べば良い?ダイエット停滞中の「メンテナンスフード」

ダイエットなどでの極端な食事制限は、通常の食生活に戻した途端にリバウンドしやすくなります。 それはどうしてか。胃のサイズが小さくならないうちに通常の食事量に戻してしまうと、かえって太るからです。 また、食事の前に低カロリ…