梅雨明けしました！
今年の夏は、新型コロナウイルスから自らを守るために、マスク着用は避けられなくなりました。
エチケットとしてマスクは必要になってくるのでしょう。
しかし！しかしです。
夏にマスクをしたことがこれまでにほとんどないため、マスクをした状態で室内や屋外を歩くだけで、とっても暑くて息苦しい。
ちょっとそこまで走っただけで、ゼーゼーハーハー息切れ。マスクがペコペコ上下しますよね（←分かる人にはきっと分かってもらえると信じてます！）
熱中症の心配もありますが、マスクを長時間着用しているからか、あごの下にうっすら汗をかいたりしてるんですよね～私。
今年の夏や、暑さとマスクとの闘いになりそうです……
そんな時、マスクを快適に着用するために「はっか油」が今ものすごい勢いで売れているんですって。
「はっか油はね、いいよね！私も普段からはっか油にはお世話になってるし……あ、そういえばハッカとペパーミントってどう違うんだろう？
というわけで、はっかやミントについておさらいするついでに（？）、夏を快適に過ごすためのアイディアのひとつとして、はっか油を使ったスプレーの作り方をご紹介します。
はっかって？ミントって？
「ミント」とは「シソ科ハッカ属」の植物の総称なのだそうです。
そして、「はっか」は、「ミント」の和名、つまり日本語の呼び方として使うこともありますが、日本に自生する「ニホンハッカ」を指す場合もあるそうです。
繁殖力旺盛なので、いろいろな種をまぜて植えると、すぐに交雑種ができるのだそう。
つまり、変種ができやすいとの事で、今では何千もの品種が存在しているのだとか！
なにやら複雑……ここまでしか書いていないのに、頭の中が混乱してきちゃいました……（私自身の理解力を疑うわ！汗）
ということで、まずは、それぞれの「ミント」について、簡単にご説明いたします。
ペパーミント
学名：Mentha piperita
「ペパーミント」は、「セイヨウハッカ」とも呼ばれ、スペアミントとウォーターミントが交配して生まれました。
ミントの代表的な種類のひとつでもあり、ミントといえば……というように、代名詞的な存在となっています。
また、漢方・薬膳の「ハッカヨウ（薄荷葉）」は、ペパーミントを乾燥させたもので、漢方の生薬としても使われています。
体の上部の熱を冷ますので、風邪による頭痛、喉の痛みや腫れ、目の充血などを改善に導くために。
また、気のめぐりを良くしたり、胃の不調を解消するために用いられています。
ハッカ
学名：Mentha arvensis
日本に自生する和種ハッカ。別名を「ジャパニーズミント」ともいいます。
北海道が主産地で、シソ科の多年草。
主成分である「メントール」が、ペパーミントと比較して多いので、より強い清涼感があります。
スペアミント
学名：Mentha spicata （※spicata は「槍」。葉が槍の先のように見えたことが名前の由来）
「スペアミント」は和名を「オランダハッカ」といい、ペパーミントよりも香りがマイルドで、刺激が少なく、甘さを併せ持つ香りです。
スペアミントは比較的原種に近い種。
日本では、ペパーミントやハッカが人気ですが、ヨーロッパではスペアミントの方がポピュラーなのだそうです！
口腔衛生剤（歯磨き粉やマウスウォッシュ等）、お菓子やリキュールなどの香りづけなどにも使われています。
マスクスプレーをつくろう！
さて、前置きがとても長くなってしまったのですが……ここからが今日のブログの本題です！
マスクを心地よく身につけるために、ちょっとしたアイディアをご紹介します。
用意するもの
・スプレーボトル（今回は50ml 遮光タイプを使用）
・はっか油（水の量にもよりますが、1滴～5滴ほどまで）
・精製水（なければミネラルウォーターでもOK）
作り方
（１）ビーカーに水を計量します。
ビーカーが無ければ、用意したスプレーボトルの肩より少し下まで、水を注ぎます。
（２）（１）にハッカ油を入れます。
今回は50mlの精製水に、はっか油を3滴使用しました。
ドロッパ―（1滴1滴確実に入れられる）付きの瓶なら計量が簡単ですが、ない場合はスポイトを使うと安全です。
注意：手につかないようにご注意を！もし万が一手に触れた時はよく洗ってください
（３）スプレーボトルに注ぎます。
こぼさないように注意！（写真撮りながらだったので、こぼしちゃったのはココだけの話……苦笑 こぼしたらよく拭いてくださいね！）
（４）ボトルをよく振って完成です！
使い方
スプレーを使う時は、使うたびにボトルをよく振って使いましょう。
そして、マスクの「外側」になる方に、シュッシュッと２～３回吹き付けます。
マスクの「内側」に吹きつけないように、気をつけてください！
※はっか油は刺激性があるため、敏感肌の方は濃度を薄くするか、自己責任の範囲で製作・ご使用ください
今回のレシピは、エタノールを1滴も使っていないため、保存性はほとんどありません。
また、精油は水に溶けないため、しばらく使わないと水と油に分離してしまいます。
使う時は必ずボトルを振って使ってください。
そしてなるべく早めに使い切ることが大事です。
最初から、数日間で使い切れる量を作るとよいでしょう。（小さめのスプレーボトルをおすすめします）
また、各家庭の環境や空調の状況などは異なるため、使用する際に「違和感」を感じたら使うのをやめてください。
（冷蔵庫や温度差が激しくならないような冷暗所であれば、数日間は大丈夫だと思いますが、自己責任の範囲でお使いください）
使い切れなかった場合、お風呂の中にいれてしまうか、フットバスやハンドバスの際に混ぜてもOKだと思います！
ただし、これらは肌に触れる使い方ですので、敏感肌の方はどうかお気をつけて。
使用する際は、しつこいようですが「自己責任の範囲で」お使いください。
最後に注意点を
はっか油の香りを嗅ぐことで涼しく感じますよね。
ところが、実際には体温は下がらないんです。
嗅覚を通じて、脳の「冷感センサー」が「冷たい」と反応するだけで、実際には体温の低下はみられないのです。
ですから、熱中症対策にはならないので、ご注意ください。
マスクをして外出する際は、適宜な水分補給もお忘れなく。
エタノールを使用する場合の作り方
以前書いたブログ記事なのですが、こちらをご覧ください。
アロマの香りでリラックス＆鼻づまり対策にも！手作りマスクスプレーの作りかた
精油をペパーミントやハッカをチョイスすればOK。
ただし、エタノールを使うため、ガラス製のスプレーボトル推奨です。
ミント系の精油以外にもおすすめをご紹介しているので、興味がありましたらチェックしてみてくださいね。
店頭で見つけられなかった場合の、参考に！
今のシーズンは「はっか油」アイテムがとっても充実しています！
ロフトやハンズというようなバラエティショップ、スーパーなどの日用品売り場や、ボディケア用品売り場などでも買えます！
最近メディアでも「はっか」が、コロナのマスク対策などでよく取り上げられているので、もしかしたら品薄状態かもしれませんが……
もし、どこにも売ってない場合は、ネットでくまなく探してみるのも。（長時間の買い物は今は避けた方がいいと言われていますし）
あるいは、アロマ専門店で「ペパーミント」の精油を買うのもおすすめです！
こちらは、北海道物産展やアンテナショップ、雑貨屋など、至るところでお見掛けする「北見のハッカ」。
ドロッパ―がついてないので、微量を使う時はちょっと不便……
そんな時は、スポイトを使うと便利です。
アロマで使うスポイトは、下記のような「ガラス製」がおすすめです！
生活の木など、アロマショップでも販売しているので、チェックしてみてください。
はっか油は、薬局でも販売されています！
食品添加物レベルのものですので、万が一口に入っても安心。
日本薬局方
スプレーボトルは、こちらのレシピではエタノールを使用しないため、100円ショップで売られているようなものでもOKです。
ただし、精油はプラスチックを溶かす作用があるので、注意が必要です。
また、長期保存に向いていないので、数日間で使い切れるようなサイズを選んでくださいね。
あると便利なのは、ガラス製のスプレーボトルやアドマイザー瓶。
これがあるとエタノールを使うレシピにも対応できます。
おわりに
と、いうわけで、おすすめアイテムのご紹介もさせていただきましたが、あくまでも参考程度に。
店頭で買えなかった場合、見つからなかった場合は、ネットで購入するのもひとつの選択肢にいれてみてくださいね。
関東では、つい先日梅雨入りしたばかりで、本格的な暑さは梅雨明け宣言後から。
とはいえ、天気予報を見てると、来週も30℃を超える日が続くようです……
暑さに負けないために、不快感をやわらげて快適に過ごすために、できることから始めてみましょう！
そんな時に、今回の記事がお役に立てたら嬉しいです^^
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以前書いたブログはこちら
立夏を過ぎたらミントの季節、到来！暑い季節をさわやかに過ごすアイディア
よろしかったらご覧くださいね^^
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