三年番茶でうがいすると、喉がスッキリするんです！
船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ シリウス」齊藤美幸です。
今年のお正月に、喉をやっちゃいました。
しばらくの間、声がれの症状が続いていました。
長くしゃべり続けると、今度は咳き込んじゃって苦しい思いをしていたし、周りにも不快な思いをさせていたと思います。
元々喉が弱い私、今まで声枯れのピンチが何度も訪れましたが、そのたびにこの方法に助けられてきました。
それが、塩番茶でうがいをすることなのです。
塩番茶
まずその前に、三年番茶とは一体何ぞや？という感じでしょうか。
それは、茶葉を葉と茎に分けて３年間寝かせたお茶です。
発酵も進んでいるので、デトックス効果も高いともいいます。
マクロビオティックでは、番茶は「中庸」の飲み物で、陰陽のバランスがとても優れています。（葉→陰性、茎→陽性）
塩番茶の作り方
マグカップや湯飲みに、天然の塩（注：いわゆる「食塩」ではなく、海から採れたもの）を適量入れて、そこに熱々の番茶を注ぎ、冷ましておきます。
粗熱がとれた頃に、これでうがいをします。
塩の量ですが、私は人差し指、中指、親指の先でちょっとつまんだくらいです。
ガラガラとうがいをすると、喉の奥に詰まっているような状態が、スッキリします。
ちなみに塩の量ですが、少し塩辛いくらいが私にとってはちょうどよいので、加減しながら塩の量を決めています。
慣れない方は、最初は少量から初めてみてはいかがでしょうか。
他の活用法
実はこちらの塩番茶、目を洗う時にも以前よく使用していました。
以前はコンタクトユーザーだった私、コンタクトを外した時、目に違和感がある時、花粉症で目がかゆい時、目を洗いたい！と思った時。
これらの時に塩番茶がとーっても役に立ちます。
充分に冷ました塩番茶をコットンに含ませ、軽くしぼり、目をぬぐいながらにコットンを当てていきます。
この時目は閉じているので、まばたきはしませんが、軽くしぼりながら目の周りを洗うような感じでふき取ったりなどもしていました。
これをすることで、目の違和感がだいぶ楽になります。
飲んでもおいしい三年番茶、ネットで買えます！
こちらはサロンでは販売しておりません。
健康食品を扱っているお店やネットで購入できます。
サロンの近くですと、イオン船橋内のイオンボディで売っていましたよ！（最寄り駅は新船橋駅。塚田の船橋寄りの隣駅です）
ナチュラルハウスなどのようなショップでも売っていますが、同じ商品があるとは限りません。
ただ、注意していただきたいのは、選ぶ際「有機」にこだわっていただきたいということです。
こちらにもリンクを貼りましたので、ご参考までに。
オーサワジャパン 有機熟成三年番茶 ティーバッグ（Amazon）
前のブログに掲載していた写真ですが、この時はチャヤマクロビによく通っていたので、お店に行くく度に茶葉を買ってきていたなあ～（そしてこのマグカップも懐かしい^^）
おわりに
塩番茶以外にも、食べものや足裏反射区、ツボを使う対策法はありますが、手軽に買えるものを常に常備しておいて、症状が出たらすぐにケアすることをおすすめします！
薬ではないので、即効性はありませんが、喉がスッキリする！というように変化を感じながら、ぜひカラダに優しい対処法でまずはやってみてはいかがでしょうか。
どうしてもひどい場合は医者にかかることも考慮して、まずは自分で対処できることから始めてみましょう。
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