【ジブン・メンテナンスのススメ】私の時間を‟予約”して、暑い夏を乗り切る方法

さあ!手帳の7月・8月のページを開いて、何も予定が入っていない日を、蛍光ペンで囲んでください!

して自分のカラダのメンテナンスのために使ってください!

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤みゆきです。

私が常々、ブログやLINEなどで発信しているジブン・メンテナンスという言葉は、ジブンのカラダのメンテナンスをしましょうということです。

……そのまんまですね(苦笑)

日々に追われる現代女性たちは、カラダのケアを定期的にしたいけれど、なかなか時間がとれなくて……という方が多いように見受けられます。

そこで、サロンでは、ご自身のカラダを、定期的に振り返ることができるような試みをしています。

お知らせも兼ねて、ジブン・メンテナンスの大切さを改めてお伝えしますね。

 

私が考える「ジブン・メンテナンス」の定義

 

髪が伸びたら、美容院でカットしますよね?

ネイルが剥がれたりしそうになったら、ネイルサロンでお手入れしますよね?

私は、それと同じイメージだと考えています。

「疲れを感じたから、ボディケアの施術を受けに行く」。

だけど、リラクゼーションのためにサロンで施術を受けること自体が「贅沢なもの」と思われがちなのがちょっと残念です。

なぜなら、特に、リフレクソロジーは、足裏反射区を刺激する事で自然治癒力を高めていくひとつの「健康法」だからです。

ご自身で体調を管理するために、例えばですが、2週に1回1か月に1回というように、ご自身で決めたサイクルで通っていただく事が理想です。

自分時間の予約のしかたは、空いている日を蛍光ペンで囲う!これが一番分かりやすいです。

さらなる理想は、疲れを感じる前に「サロンで施術を受ける」なのですが、日々忙しい方にとっては、来月何も予定が入っていない日に、自分時間の予約をするということに、もしかしたら抵抗があるのかもしれません。

どうしても外せない予定が入りそうになったら……と考えると、悩みますよね。

だけど、自分のカラダのケアを優先して考えないと、疲れをため込みすぎて限界を超えてしまってからでは遅いですし、回復まで時間がかかります(経験談)

だから、定期的に疲れをリセットし続けることが大事なのです!

もちろん、日々のセルフケアも毎日とは言いません。できる時にするだけでも、カラダが楽ですよ!

疲れた時は、こういうアイテムを使うといいかもしれません!※mybest(マイベスト)にリンクします

(私も日々、フットケアアイテムを自分で試しています!おすすめがあったらシェアしますね!)

 

ジブン・メンテナンスカード

7月から9月の3か月間に、シリウスのサロンにお越しくださった方にお渡しします。

(こちらの都合で準備が間に合わなかった方には、次回お渡しいたします)

リピーター様に大変好評なこのカード、あなたが、仕事に家事に、趣味のために、やりたいことをやるために元気に動き回れるように考えました。

定期的なジブン・メンテナンスにぜひご利用ください。

 

スタンプ3つ貯めると……

・お顔やカラダに使える!こんにゃくスポンジ(先着あと4名様

・私チョイスの文房具(ペン多め)

をプレゼントしてます!

今現在の商品ラインナップはこんな感じですが、もしかしたら増えるかもしれないし、変わらないかもしれない、ということだけお伝えしておきます^^

 

おわりに

自分のためのリラックスタイムは、心身ともに健やかに過ごすための必要な時間なのです。

関東梅雨明け宣言が出されたし、もう既に連続10日間真夏日を観測したし、今年の夏はいつもよりも長くなりそうな予感がします。

ですので、繰り返しになりますが、この夏は、無理にスケジュールを詰め込まないで、今の時点で空いている一日を「ボディケアの日」にしてみてはいかがでしょうか?

体調を崩す前に、疲れをため込む前に、自分の心身休まる時間を事前予約してくださいね。

星空リフレクソロジーで、お待ちしております^^

 

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☆お知らせ☆

*執筆した記事がmybest(マイベスト)に掲載されました!

「冷え・むくみ」のセルフケアに!リフレクソロジストが愛用するアイテム8選

 

自分で貼れる耳つぼダイエット・シールセットの販売しています。

サロンに通わなくてもいいから、忙しいあなたにぴったり。詳細は、こちらの記事をご覧ください。

【耳つぼダイエットPOWER SEAL DIET】お取り扱い、はじめました。
https://www.sirius-miyuki.com/archives/1598

耳つぼでダイエットサポート!押さえておきたい3つのツボ
https://www.sirius-miyuki.com/archives/613

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