さあ！手帳を開いて、何も予定が入っていない日を、蛍光ペンで囲んでください！
そして、その日を「自分のカラダのメンテナンス」のために使ってください！
船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ シリウス」齊藤美幸です。
私が常々、ブログやLINEなどで発信しているジブン・メンテナンスという言葉は、ジブンのカラダのメンテナンスをしましょうということです。
……そのまんまですね（苦笑）
日々に追われる現代女性たちは、カラダのケアを定期的にしたいけれど、なかなか時間がとれなくて……という方が多いように見受けられます。
そこで、サロンでは、ご自身のカラダを、定期的に振り返ることができるような試みをしています。
お知らせも兼ねて、ジブン・メンテナンスの大切さを改めてお伝えしますね。
私が考える「ジブン・メンテナンス」の定義
髪が伸びたら、美容院でカットしますよね？
ネイルが剥がれたりしそうになったら、ネイルサロンでお手入れしますよね？
私は、リフレクソロジーは、それと全く同じイメージだと考えています。
「疲れを感じたから、リフレやアロマの施術を受けに行く」
だけど、「リラクゼーション」のためにサロンで施術を受けること自体が「贅沢なもの」と思われがちなのがちょっと残念です。
なぜなら、特に、リフレクソロジーは、足裏反射区を刺激する事で自然治癒力を高めていく、ひとつの「健康法」だからです。
体調不良を感じたら、だいたいの人は病院に行って薬を処方してもらいますよね？
その前に、ぜひ体調を整えるためにリフレクソロジーサロンを利用していただきたいと思っているのです。
そして、例えばですが、2週に1回、1か月に1回というように、ご自身で決めたサイクルで通っていただく事が理想です。（強制ではございません）
自分時間の予約のしかたは、空いている日を蛍光ペンで囲う！これが一番分かりやすいです。
さらなる理想は、疲れを感じる前に「サロンで施術を受けていただく」事なのですが、日々忙しい方にとっては、来月、何も予定が入っていない日に、自分時間の予約をするということに抵抗があるのかもしれません。
どうしても外せない予定が入りそうになったら……と考えると、自分の予定（どちらかというとプライベートな予定）を入れてよいのか悩みますよね。
だけど、自分のカラダのケアを優先して考えないと、疲れをため込みすぎて限界を超えてしまってからでは遅いですし、回復するまで時間がかかります（経験談）
だから、定期的に疲れをリセットし続けることが大事なのです！
そして、次のリフレの日まではセルフケアで自分と向き合えると尚GOODです。
もちろん、日々のセルフケアも毎日とは言いません。
5分とか10分のセルフ足揉みをできる時にするだけでも、カラダが楽ですよ！
（実際、5分だけ！と思ってもあまりの気持ち良さにあと5分、10分、と自然と長くなるようです。私＆お客さま談）
テレビや雑誌を観ながらだと、実際に時間が経つのが早いです。
疲れた時は、こういうアイテムを使うといいかもしれません！※mybest（マイベスト）にリンクします
（私も日々、フットケアアイテムを自分で試しています！おすすめがあったらシェアしますね！）
ジブン・メンテナンスカード
9月から12月の間に、シリウスのサロンにお越しくださった方にお渡しします。
リピーター様に大変好評なこのカード、あなたが、仕事に家事に、趣味のために、やりたいことをやるために元気に動き回れるように考えました。
定期的なジブン・メンテナンスにぜひご利用ください。
今月から始めれば年内にスタンプが貯まるでしょう。
4か月に3回通えると「カラダの調子がいつもよりもいいかも～」と思っていただけるはずです！
スタンプ3つ貯めると……
・お顔やカラダに使える！こんにゃくスポンジ
・私チョイスの文房具（ペン多め）
をプレゼントしてます！（「文具！笑」というツッコミお待ちしてます。笑）
今現在の商品ラインナップはこんな感じですが、もしかしたら変わるかもしれないし、変わらないかもしれない、ということだけお伝えしておきます^^
おわりに
自分のためのリラックスタイムは、心身ともに健やかに過ごすための必要な時間なのです。
残暑厳しいこの時期、無理にスケジュールを詰め込まないで、今の時点で空いている一日を「ボディケアの日」にしてみてはいかがでしょうか？
体調を崩す前に、疲れをため込む前に、自分の心身休まる時間を事前予約してくださいね。
星空リフレクソロジーで、お待ちしております^^
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☆お知らせ☆
＊執筆した記事がmybest（マイベスト）に掲載されました！
「冷え・むくみ」のセルフケアに！リフレクソロジストが愛用するアイテム8選
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ちょっとだけお知らせ
【10名様限定！】トウリーディング×リフレクソロジーのお得なメニューをご用意しました！
リフレクソロジーとトウリーディングをおすすめする理由についても書きました。
ぜひこの機会に、あなたの「小指」のお話し、聞かせてくださいね！
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