今年は制汗剤に頼らない!汗腺を鍛えていい汗をかくコツ

制汗剤って逆効果だって知っていましたか?

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー&アロマ シリウス」齊藤みゆきです。

さて、今日は一度は使ったことがあるだろうと思われるアレのお話しです。

学生時代体育の時間や部活の後、あるいは今もエチケットのために、シューと一吹き、二吹きしたことがある方、している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

アレって……そうです、制汗剤のことです。

汗対策としてまず先に思い浮かぶのが、制汗剤なのですが、今年はそれに頼らなくても大丈夫なように、体質改善を目指してみませんか?

 

汗腺の衰えが汗のニオイの原因に!?

汗の役割って何?

人間の生命活動に必要な体温調整をする こと。

体内に熱がこもると皮膚の血管を広げたり発汗することで、体温の調整をします。

さらに、汗に含まれる水分と皮脂が、肌をキレイに保ってくれる善玉菌のエサにもなりますので、汗はかかないよりもかいた方が良いのです。

 

汗の正体~いい汗と悪い汗?~

血液中の水分とミネラルが、汗腺を通って流れ出たものです。

本来ミネラルは、汗腺の働きによって再吸収されて血液に戻るため、水分だけのサラッとしてニオイのない良い汗になるのですが、ミネラルが再吸収されずに水分と一緒に出てしまうと、ベタベタした汗になってしまうのです。

この、アンモニア物質を含む汗は、ニオイの原因となったり、皮膚をアルカリ性に傾けてしまうため、肌荒れの原因にもなります。

つまり、これが悪い汗と呼ばれているものなのです。

 

心当たり、ありませんか?

現代人は空調の整った快適な環境で過ごすことに慣れてしまっているため、あまり汗をかかなくなりました。

その結果、汗腺が衰えて悪い汗をかく人が増えたのです。良い汗をかくには、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動や、入浴、バランスの良い食事の習慣を心掛ける必要があります。

 

制汗剤を使いすぎることで起こりうるトラブル

1.かゆみやかぶれ発生のリスク

制汗剤の成分としてよく使われているものに、塩化アルミニウムがあります。

汗腺をふさぐため制汗効果は高いのだけれど、実は、かゆみやかぶれなど、肌トラブルをおこしやすいのです。

2.ニオイがさらに強くなる?

制汗剤には、毛穴をふさぐ「収れん剤」と、ニオイの原因菌をやっつける「殺菌剤」が含まれています。

これらが汗腺に蓋をするような役目をしています。

ところが、汗を体外に出したいのに、汗腺にふたをして出させなくすると、汗と一緒に出したかった老廃物が出てこれなくなり、ニオイをさせたくないのに余計にニオイを強くしてしまう恐れがあります。

つまり、汗を抑えようとすることが、かえって逆効果だった、ということなのです。

 

「入浴」に汗腺を鍛えるヒントが!?

汗で不快な思いをさせたくないし、したくないから気遣っていたのに、それがかえって逆効果なら、どうしたらよいの?という声が聞こえてきます。

面倒くさいから、時間がないから・・・と、入浴をシャワーだけで済ませてはいませんか?

ぜひ、最初はぬるめのお湯でも良いので、じんわりゆっくり汗をかくまで湯船につかってみてください。

お風呂から出たら水分をきちんと拭き、すぐに服を着ずに自然に汗が引くまでクールダウンします。

暑いからといって涼しい風に当たって体を急に冷やすのは、働き始めた汗腺の機能をストップさせてしまうので注意してください。

 

おわりに

新しい習慣が身につくまで3週間時間がかかるともいいます。ですので、汗に悩んでいたり、制汗剤を使っている方、使うのをやめたいなという方は、まずは試してみるのもいいかもしれません。

自然に良い汗をかける体質になれるように、まずは試してみていただけるとよいかもしれません。

制汗剤の使い過ぎは、脇の下の常在菌をやっつけてしまうことに繋がるので、できれば自力で気持ち良い汗をかけるような体質を目指していきたいですね。

 

あとがき

私も昔は制汗剤をよく使っていました。

窓口業務をしていたころは、近所のドラッグストアで大型缶の2本セットなどを頻繁に買い込んでいたような気がします。

そして仕事が始まる時、終わって着替える時に、シューっと一吹き、二吹き。部屋が白い煙(?)に包まれた記憶があります。使うときにまわりの方にごめんなさいと声をかけていた記憶もあります。

あれって、無意識に「人様には迷惑な物質をふりまいているんだなー」って思っていたからの発言だったのでしょうね(多分ね)

制汗剤って、習慣になるとやめられなくなりますよね。

頼っちゃうというか……これを使わないとニオイがするかも!って気になっちゃうのですが、シューっとした時の白いもやもやの煙を、一度誤って思い切り吸い、むせてしまってからは使うのをやめました。

息苦しくなったから。

むせるといえば、衣類や空間に一吹きするファブリーズも一緒です。発売された時に買ったことがあるのですが、あれ、異様にむせるので、異常を感じて使うのをやめましたもん……

すみません、かなり話が脱線しましたが……制汗剤の類はとっくの昔に卒業して写真を持っておらず、紫陽花の写真を使ったというわけですのでご了承ください^^

 

 

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