2019.01.20 ジブン・メンテナンス sirius

【二十四節気】大寒（だいかん）の頃の過ごし方

今日は二十四節気の最後、大寒の日です。   船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 大寒の時期は、一年のなかで最も寒い時期にあたります。 だけどみなさ…

2019.01.19 ジブン・メンテナンス sirius

喉や目の違和感に！「塩番茶うがい」で喉スッキリ♪声枯れや花粉症にも

三年番茶でうがいすると、喉がスッキリするんです！   船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 今年のお正月に、喉をやっちゃいました。 しばらくの間、声…

2019.01.12 ジブン・メンテナンス sirius

【冷え対策シリーズ】お腹を温めて、冷え知らずになろう！～腹巻きのススメ～

私が腹巻きデビューを果たしたのは、2016年の立春を迎えた頃でした。   船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 自分は「冷え症ではない」と思っていた…

2019.01.10 ジブン・メンテナンス sirius

「冷え」は万病のもと！2019年は温活を心がけませんか？

「温活って、よく耳にするけれど、一体どういうことですか？」 船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤みゆきです。 最近では「温活」という言葉は、あちらこちらで見かけたり耳に…

2019.01.08 ジブン・メンテナンス sirius

【睡眠のおはなし②】ぐっすり眠るために心がけたい、３つのこと

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマ　シリウス」齊藤美幸です。 突然ですが、皆さん、睡眠時間は十分にとれていますか？ 充分に眠れていますか？ 「日本人の約40パーセントの睡眠時間が6時…

2019.01.07 ブログ・日々のつれづれ sirius

部分日食、ご覧になりましたか？

昨日は3年ぶりの部分日食だということで、テレビでも話題になっていましたが、ご覧になりましたか？ 千葉船橋の塚田エリアは、天気が良く、雲は多少は出ていましたが、無事に観察することができました。 以前、といっても2012年の…

2019.01.06 アトリエ・シリウス sirius

※売り切れました！【限定1本！】カイヤナイトのブルーが美しい、天体を思わせるシンプルな輝きブレスレット

※売り切れました。ありがとうございます！ 昨年12月に入荷した、12ミリのカイヤナイトを1粒だけ使ったブレスレットをご紹介します。 以前の新作ブレスレットご紹介の時にも書きましたが、出会った瞬間にお迎えしようと決意したカ…

2019.01.05 ダイエット sirius

【ダイエット】理想に近づく食事制限の基本は「客観的」がキーワード　①食事制限

ダイエットといえば、運動と食事制限、このふたつの言葉がキーワードになってくるかと思います。 今日は食事制限について思うことを綴ってみます。   食事制限 食生活を記録することではじめて、今までの自分の食生活と向…

2019.01.04 ダイエット sirius

【年末年始に増えた体重対策】一日2回　朝・晩の「〇〇計測」を習慣づけることから始めよう♪

平成最後のお正月が終わり、今日は仕事始めという方も多いのではないでしょうか？ 仕事に行くときに着ている服が、なんとな～くキツイ！と感じませんでしたか？ 昔、正月明けの初出勤の日、職場で制服に着替えたら、ウエスト部分がドキ…

2019.01.03 ジブン・メンテナンス sirius

「肌がキレイ」と言われるのは、ライスキャリアオイルのおかげです♪

ありがたいことに、肌をお褒めいただくことが多いです。 何も特別な事をしていない私ですが、こだわっていることがあります。 それは、ライスキャリアオイルを使ってケアしているということ。 これ、自慢ではないのですが、肌について…